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February 26, 2021

【飲食】 年後減醣飲食分享

MAY一直是我大推的教練YOUTUBER,在這裡分享她的獨門訣竅影片給大家!年後正式開工!過年期間大魚大肉,開心享受美食的May,肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克, 分享飲食內容同時,也穿插一些我對「飲控」的想法--「在一定的原則下,保有彈性的空間,才能長期維持下去。」如果你是吃貨,跟我ㄧ樣無法放棄美食,就跟著我看下去吧!https://www.youtube.com/watch?v=7II0El4jwnY
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