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黃巧玟 Nina
團體課,一對一私人服務,雙人同時訓練,小型包班,企業合作,訓練器材指導

訓練項目: 體態雕塑,復健導正,TRX 訓練,各式瑜珈,專業運動員訓練,中高齡體能,其他訓練項目,肌力訓練

我是妮娜 (Nina), 一位墊上皮拉提斯核心運動 講師暨教練,透過皮拉提斯運動,能幫助您循序漸進地找回深層核心肌群的力量,改善呼吸模式、增強肌力與體能、穩扎脊椎核心的控制與基礎、提昇本體感、改善腰酸背痛、活絡脊椎與關節,進而優化體態、提升身心健康。

皮拉提斯核心運動練習無年齡限制,8歲-88歲都可以練習,是男女老少皆宜的好運動!

可配合之運動訓練道具,有著不同屬性及特質,能幫助練習添增挑戰及變化 : 小抗力球 (Mini Ball)、大抗力球 (Swiss Ball)、Bosu半圓球、軟式沙球(toning ball)、長芯滾筒、短芯滾筒、 彈力帶、啞鈴、 魔術圈 (Magic Circle)、TRX 懸吊系統等。

歡迎預約體驗課程 !

社區/公司/機構/ 社團 體驗邀課聯繫:
加我 Line:chiao03
手機:0910791563
FB專頁留言: Chiao's Pilates

  • LINE ID: chiao03
chaowen03@gmail.com

現任職於:
巧。遇皮拉提斯

專業證照:
CorinOn墊上皮拉提斯脊椎核心運動 師資證書
中華民國瑜珈協會 師資證書
傳錡瑜珈教練場 師資證書
財團法人中衛中心 一里一樂齡 社區帶領人才培育課程研習證書
InJoYoga脊骨神經調整與瑜珈 師資研習證書
芯瑜珈 特發性脊柱側凸保守治療 一階/二階課程 師資研習證書

個人經歷:
教育部體育署107年Women動起來 皮拉提斯運動體驗 活動帶領老師
中港澄清醫院企業健身中心 多元道具皮拉提斯 講師
Max 體能訓練中心 多元道具皮拉提斯 講師
Apex 艾沛司運動俱樂部 彼拉提斯核心運動 講師
Alive fitness studio 循環動能健身工作室 皮拉提斯核心運動 講師
Function Fitness 放勢運動工作室 皮拉提斯核心運動 講師 (一對一個別課/小團班)
台中文山社區大學 / 五權社區大學 / 南湖社區大學 皮拉提斯講師
台中朝馬國民運動中心 皮拉提斯講師
台中社區 皮拉提斯核心運動 特約講師
佳儷曲線運動館 核心瑜珈 / 伸展瑜珈 老師
台中南湖社大 樂齡身心瑜珈 / 樂齡身心皮拉提斯 活動帶領老師
核泰皮拉提斯訓練中心 皮拉提斯 墊上脊椎核心運動 師資
台中傳錡瑜珈會館 師資
中華民國瑜珈協會 師資

上課地區:
臺中市

上課場館:
- 其他 - 【請站長新增】



Week Schedule 教練的日常

Wednesday

12/12

  • 本日無計畫。

Thursday

12/13

  • 本日無計畫。

Friday

12/14

  • 本日無計畫。

Saturday

12/15

  • 本日無計畫。

Sunday

12/16

  • 本日無計畫。

Monday

12/17

  • 本日無計畫。

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