黃巧玟 Nina
團體課,一對一私人服務,雙人同時訓練,小型包班,企業合作,訓練器材指導

訓練項目： 體態雕塑,復健導正,TRX 訓練,各式瑜珈,專業運動員訓練,中高齡體能,孕媽咪運動,其他訓練項目,肌力訓練

我是妮娜 (Nina), 墊上皮拉提斯教練，透過皮拉提斯運動，能幫助您循序漸進地找回深層核心肌群的力量，改善呼吸模式，打開身體空間、增強肌力與體能、穩扎脊椎核心的控制與基礎、提昇本體感、改善腰酸背痛、活絡脊椎與關節，進而優化體態、提升身心健康。

皮拉提斯核心運動練習無年齡限制，8歲-88歲都可以練習，是男女老少皆宜的好運動!

可配合之運動訓練道具，有著不同屬性及特質，能幫助練習添增挑戰及變化 : 小抗力球 (Mini Ball)、大抗力球 (Swiss Ball)、Bosu半圓球、軟式沙球(toning ball)、長芯滾筒、短芯滾筒、 彈力帶、啞鈴、 魔術圈 (Magic Circle)、TRX 懸吊系統等。

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• LINE ID： chiao03

chaowen03@gmail.com

現任職於：
自由講師 / 自由教練

專業證照：
/證照/
● CorinOn ™ 墊上皮拉提斯脊椎核心運動 師資認證
● 美國癌症體適能訓練專家 CETI
● 美國瑜珈認證聯盟 600小時認證 (RYT600)
● 傳錡瑜珈教練場 師資認證

/研習/
● 赤足訓練專家
● 動態神經肌肉穩定術 (DNS )
● 特殊族群運動 (孕婦、脊椎側彎、肩肱節律)
● 運動教學現場常見脊椎疾患概論與運動中的危險現象(by 珍璽物理治療所)
● 脊骨神經調整與瑜珈 (by InJoYoga)
● 特發性脊柱側凸 (by 芯瑜珈)

個人經歷：
/現職/
● 巧遇皮拉提斯工作室 - 皮拉提斯老師
● 逢甲大學EMBA樂跑協會-皮拉提斯老師
● 東海大學推廣部 - 滾筒皮拉提斯老師

/過往經歷/
● 教育部體育署Women動起來 皮拉提斯運動體驗 活動帶領老師
● 澄清醫院體系 CLUB S 女性健身會館 皮拉提斯老師
● 台中朝馬國民運動中心 皮拉提斯老師
● 台中文山 / 五權 / 南湖社區大學 皮拉提斯老師
● 台中南湖社大 樂齡身心瑜珈 / 樂齡身心皮拉提斯 活動帶領老師
● 核泰皮拉提斯訓練中心 皮拉提斯脊椎核心運動 主題工作坊 授課講師

上課地區：
臺中市

上課場館：
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