雪莉 Shally
團體課,一對一私人服務,雙人同時訓練,小型包班,企業合作

訓練項目： 體態雕塑,綜合體能,復健導正,各式瑜珈,其他訓練項目,肌力訓練

大家好，我是Shally(雪莉）
擁有長達8年的練習經驗，不侷限嘗試各類型瑜伽，從基礎、Hatha 、FLOW、MySore Ashtanga、透過練習體驗，融合理解進入教學，協助更多的練習者。

教學風格著重在全身啟動、整合、回復，採漸進式，透過有意識延伸與身體正位，給予不同程度的練習者在不同形式的課程中透過瑜伽練習創造生活基礎，並將此連結到日常，達到身心靈平衡！

*讓好好運動，成為好好生活的基礎*
在運動同時理解Mindful，帶入優質的動作校正不良姿勢與慣性，整合多樣的系統，含瑜伽及功能性的訓練，建立骨關節正位，啓動肌肉鏈連動，學習如何好好坐、好好站、好好躺、好好趴，改變使用身體的習慣

Shallyli0421@gmail.com

上課地區：
臺北市
新北市

上課場館：
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